Fitlever

Dein persönlicher KI‑Fitnesscoach

Bring deine Fitness aufs nächste Level. Mit einem Plan, der zu dir passt, und Gewichten, die mit dir steigen.

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Der Coach schlägt vor, Bankdrücken auf 5 Sätze mit 5 Wiederholungen umzustellenDer Coach schlägt vor, Bankdrücken auf 5 Sätze mit 5 Wiederholungen umzustellen
Der Workout-Logger beim Bankdrücken mit laufendem PausentimerDer Workout-Logger beim Bankdrücken mit laufendem Pausentimer
Die Tagesübersicht mit Kalorien, Makros und dem heutigen TrainingDie Tagesübersicht mit Kalorien, Makros und dem heutigen Training

Coach

Er kennt dein Training und deine Ernährung und beantwortet deine Fragen. Soll sich am Plan etwas ändern, schlägt er es im Chat vor, und du entscheidest.

Der Coach schlägt vor, Bankdrücken auf 5 Sätze mit 5 Wiederholungen umzustellenDer Coach schlägt vor, Bankdrücken auf 5 Sätze mit 5 Wiederholungen umzustellen

Training

Fitlever erstellt deinen Trainingsplan und empfiehlt dir für jeden Satz ein Gewicht, das zu deinen letzten Einheiten passt.

Der Workout-Logger beim Bankdrücken mit laufendem PausentimerDer Workout-Logger beim Bankdrücken mit laufendem Pausentimer

Ernährung

Barcode scannen, suchen oder einfach ein Foto machen. Fitlever zählt Kalorien und Makros und zeigt dir, was heute noch fehlt.

Haferflocken mit Kalorien, Makros und NährwertenHaferflocken mit Kalorien, Makros und Nährwerten

Ein Coach, der dich kennt

Er kennt dein Training und deine Ernährung und beantwortet deine Fragen. Soll sich am Plan etwas ändern, schlägt er es im Chat vor, und du entscheidest.

Der Coach schlägt vor, Bankdrücken auf 5 Sätze mit 5 Wiederholungen umzustellenDer Coach schlägt vor, Bankdrücken auf 5 Sätze mit 5 Wiederholungen umzustellen

Vom Plan zum nächsten Satz

Fitlever erstellt deinen Trainingsplan und empfiehlt dir für jeden Satz ein Gewicht, das zu deinen letzten Einheiten passt.

Der Workout-Logger beim Bankdrücken mit laufendem PausentimerDer Workout-Logger beim Bankdrücken mit laufendem Pausentimer

Sieh, wie du stärker wirst

Diagramme zeigen dir für jede Übung, wie deine Gewichte steigen, dazu dein Volumen und dein Körpergewicht. Und jeder Muskel steigt von Stein bis Diamant auf, je stärker du wirst.

Diagramme für Sätze, Volumen und BankdrückenDiagramme für Sätze, Volumen und Bankdrücken

Dein Essen im Griff, ohne Aufwand

Barcode scannen, suchen oder einfach ein Foto machen. Fitlever zählt Kalorien und Makros und zeigt dir, was heute noch fehlt.

Haferflocken mit Kalorien, Makros und NährwertenHaferflocken mit Kalorien, Makros und Nährwerten

Ein Plan, wie für dich gemacht

Fitlever fragt nach Ziel, Körper, Alltag, Erfahrung, Zeitplan und Schwerpunkten. Daraus entsteht ein Plan, der wirklich zu dir passt.

Die Auswahl der Muskeln, die dir am wichtigsten sindDie Auswahl der Muskeln, die dir am wichtigsten sind
Die Frage, wie oft du trainieren möchtest, mit einer EmpfehlungDie Frage, wie oft du trainieren möchtest, mit einer Empfehlung
Die Vorschau, wie jeder Muskel von Start bis Jetzt aufsteigtDie Vorschau, wie jeder Muskel von Start bis Jetzt aufsteigt

Trainingskalender

Plane Einheiten an festen Wochentagen oder einmalig und sieh jeden Monat auf einen Blick.

Monatsansicht mit geplanten TrainingseinheitenMonatsansicht mit geplanten Trainingseinheiten

Erfolge

Abzeichen für echte Meilensteine, vom ersten Workout bis zum neuen Rekord.

Erfolgsübersicht mit Abzeichen für TrainingsmeilensteineErfolgsübersicht mit Abzeichen für Trainingsmeilensteine

Und vieles mehr

Streaks fürs Training und Essen, ein Wasserzähler und Platz für deine Freunde.

Häufige Fragen

Wie entsteht mein Trainingsplan?

Aus deinen Antworten im Onboarding: Ziel, Trainingserfahrung, Trainingstage, Trainingsdauer, Muskelschwerpunkte und Beschwerden. Die Übungen richten sich nach den Geräten deines aktiven Gyms. Danach kannst du den Plan frei bearbeiten.

Kann ich zu Hause und im Gym trainieren?

Ja. Lege für zu Hause und fürs Gym jeweils einen Trainingsort mit den Geräten an, die du dort hast. Bei einem neuen Plan berücksichtigt Fitlever die Ausstattung des gewählten Trainingsorts.

Woher kommen die Gewichtsempfehlungen?

Aus deinen letzten Einheiten: Fitlever schätzt aus Gewicht und Wiederholungen deines besten Satzes, wie stark du gerade bist, und rechnet daraus das Gewicht für deine Ziel-Wiederholungen, mit etwa zwei Wiederholungen Reserve. Sie schlägt nur Gewichte vor, die deine Geräte im Gym hergeben.

Wobei hilft mir der Coach?

Der Coach beantwortet Fragen zu deinem Training und deiner Ernährung. Er kann dir zum Beispiel vorschlagen, eine Übung auszutauschen. Du prüfst den Vorschlag und entscheidest, ob du ihn übernimmst.

Wie trage ich meine Mahlzeiten ein?

Suche nach Lebensmitteln oder scanne den Barcode eines Produkts. Mit einem Konto kannst du auch ein Foto deiner Mahlzeit machen und die erkannten Lebensmittel und geschätzten Mengen vor dem Eintragen prüfen.

Kann ich eigene Lebensmittel und Mahlzeiten speichern?

Ja. Du kannst eigene Lebensmittel anlegen und mehrere Lebensmittel als Mahlzeit speichern. So trägst du Mahlzeiten, die du häufig isst, mit einem Tipp ein.

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Erreiche deine Ziele mit Fitlever.

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